快乐心理学

5月10号上午，黄匡忠教授在题为“灾难不同时期的社工介入——汶川反思”这一报告中提到了“快乐心理学”这一概念，让我颇有感触。
黄教授还详细阐述了保持快乐心态的要诀：
“感谢与赞赏”——常怀感激与赞赏之心，定不会总是只看到自己的付出与牺牲，焉能不快乐？
“健康与运动”——生命不息，运动不止！拥有健康的体魄，无病无痛，为快乐埋下伏笔！
“自我鼓励”——就算没有一个人为我鼓掌，至少还有我自己，多给自己一点微笑和鼓励，多关爱自己一点，哪怕只是一点，我的世界就不会毁灭！
“互相鼓励”——独木难成林，朋友之间彼此关照，互相鼓励，一个微笑，一个眼神，也能感知来自另一颗心的温暖！
“为善宽厚”——与人为善，于己为善；一颗善良的心总会沐浴到更多的阳光，总有更多的发现与收获！
“敬业”——热爱自己的职业，喜欢自己的工作岗位，每一天的工作都会成为一种享受！
黄教授说到这些的时候，让我想到了著名的人本心理学家马斯洛曾经说过的话：“为什么心理学家们总是沉迷于消极的心理情绪中不能自拔？”因为马斯洛的这句话，心理学从此拥有了更广阔的视野，心理学研究也因此有了一个更高的境界。比如：一个研究精神病人心理的学者，久而久之，他的人生哲学可能就是病态的，他的思维与逻辑可能永远都和正常人不一样，他甚至都已经不能理解正常人，永远带着病态的眼光去看待这个世界。且不说他的行为会对他人造成什么不良影响，单单就是他自己，本身就已经陷入了一个不可自拔的泥潭，他可能永远都没有办法“正常化”了。
以上或许只是心理学界的一些观点，但是由此反观社会工作，似乎也不无道理。倘若一个社会工作者经常处于一种不利于自身心理发展的环境中，久而久之，问题积累过多将会不利于自身成长，也将不利于工作开展，又何谈“助人自助”？因此，若要“助人自助”，必先“自助”，而后“助人”，即“自助助人”。
似乎“自助助人”更值得提倡和反思，在已经能够自助的基础上再去助人，效果可能会更好。不会游泳的人跳下水去救人，可嘉的也只有精神了，即使如此，也不值得提倡。
一个人要成长，就要敢于面对自我，面对我们不愿承认的或还未被发现的内心的情结。生活的大河有时会把我们冲得晕头转向，当对方的情绪影响到了你，当对方的心事你无法读懂时，当你常用别人的情绪惩罚自己时，也许是该自我调整的时候了。
也许只有当自我成长之后，我们才会虚心地放空自己，诚心地接纳别人，否则自卑自护的刺儿生出来，说不定是护着了自己，还是扎着了别人。

生活是现实的，而不只是内心的某些情节！
快乐生活，快乐助人！